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2005年05月14日
生活リズムは週末に狂う
月曜日から金曜日は毎朝7時半起床。夜は遅くても2時には寝ている。
最近は飲みの回数も減ってきて、週2~3回程度。週1回は必ずバスケットとそれ以外のスポーツを一回はしている。
多少昼間眠いけど、それでも規則正しい健康的な生活を送っている。
だけど、土曜日になるともう起きるのは昼近く。習慣で朝起きてしまうのですが、そのまま二度寝。
そしてなんとなく一日ダラダラしていると一日が終わってしまう。中途半端に寝たりしているから生活リズムが狂う。別に起きてられないほど疲れているわけでもないので、週末ももうちょっと朝から起きて活動しようと思う。
まー今日はなかったけど、普段はバスケの練習があるのできちんと起きる予定なのですが。それでも週末だからと言って夜更かしするのもやめよう。
投稿者 Hiroyasu : 2005年05月14日 22:26
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コメント
週末も平日とほぼ同じような時間に起きて
がつがつ動く方が月曜日にぼけないんだってー。
月曜日会社行くのがだるいってなるのは
土日にダラダラしちゃうのが原因らしい。
ある日の新聞に載ってた。
そういえば、ある日の日経夕刊にまさおが載ってた。笑
もし見たければ言ってください。
投稿者 nami : 2005年05月17日 16:22
うーん、確かにガツガツ動いたほうがいいとは思っているのだが、どうしても休みたいという気持ちが・・・
まーあまりダラダラし過ぎないで、活動しながらも適度に休むのがいいんだろうね。何事もやり過ぎはよくないし。
投稿者 Hiroyasu : 2005年05月17日 23:07